Fitness trenér Hana Bělohlavová

Jmenuji se Hanka a ráda bych Vám nabídla pomoc v oblasti fitness a to jak při odstraňování bolesti zad, ochablosti svalů, nabírání svalové hmoty, s kondičními a tvarovacími programy a sestavování jídelníčku. Ve své práci prosazuji metody zdravého cvičení jehož základem je diagnostika těla podle které sestavuji individuální cvičební plán. Ráda se s Vámi podělím o mé zkušenosti a dovednosti, které povedou k vytouženému cíli!

Kontakt
Hana Bělohlavová
tel. : 773 64 11 83
E-mail : ka.ri.n@seznam.cz
 

Co nabízím

• 1. hod. osobního trenéra zdarma
• Diagnostika pohybového aparátu
• Redukce tuku
• Tvarování těla
• Rehabilitační cvičení
• Kondiční cvičení
• Nárůst svalové hmoty
• Kruhové tréninky
• Sestavování jídelníčku
• Masáže

 

 

Kruhový trénink 

Pozor !!! Od Května 2010 začínáme ve fitness - Haštal skupinové lekce kruhového tréninku.
Každé pondělí  16:30-17:30
            čtvrtek   16:30-17:30
se na Vás těší Hanka.

Rezervace na tel: 773 64 11 83 nutná !

Co je vlastně kruhový trénink

 Ideální tréninková forma cvičení na strojích Technogym s aerobní vložkou pod vedením zkušeného instruktora fitness. Za 1 hodinu cvičení spálíte přebytečné množství tuku a vytvarujete potřebné svalové partie efektivněji než při aerobicu, spiningu, taebu a jiné formě cvičení.

 

 

Proč spolupracovat s osobním trenérem?

- Pomocí diagnostiky trenér zjistí které svaly se Vám zapojují, které svaly máte zkrácené a které zase oslabené. Na tomto základě sestaví trenér individuální cvičební plán, který Vám pomůže ke zdravé a vytoužené postavě.
- Cvičení s trenérem je vždy bezpečné.
- Dohodnutý termín s trenérem Vám zajistí pravidelnou účast.
- Cílené cvičení s trenérem je vždy účinnější a zvládnete více než sami.
- Úspěšnost ke zdravé a vytoužené postavě souvisí také se stravovacími náviky. Trenér Vám pomůže sestavit jídelníček Vám na míru.
 

Ceník  

Osobní trenér fitness (není zahrnut vstup do posilovny)

1 klient
1 lekce	400,- Kč
10 lekcí	3500,- Kč
20 lekcí	6000,- Kč

 

2 klienti
1 lekce	600,- Kč
10 lekcí	5500,- Kč
20 lekcí	10 000,- Kč

Kruhový trénink (není zahrnut vstup do posilovny)

1 lekce	95,- Kč
10 lekcí	900,- Kč	platnost permanentky 2 měsíce
20 lekcí	1 700,- Kč	platnost permanentky 4 měsíce

Fitness Haštal - vstup do posilovny

1 vstup	95,- Kč
10 vstupů	810,- Kč
20 vstupů	1 530,- Kč