Jiří Blažek

Specializace

Silová a kondiční příprava, mobilita

Krátké bio

Jsem silově-kondiční trenér zaměřený na rozvoj síly, kondice a mobility. Pracuji se sportovci i s lidmi z běžného pracovního prostředí, kteří chtějí silné, funkční a zdravé tělo. Mým cílem je dlouhodobě udržitelný pohyb bez bolesti.

Co u mě můžeš trénovat

- silový trénink

- kondiční přípravu

- mobilitu a zdravý pohyb 

Zkušenosti / kvalifikace

12 let trenérské praxe, National Certificate in Strength & Conditioning, Functional Range Conditioning specialist.

Můj přístup k tréninku

Stavím na systematickém tréninku, který rozvíjí sílu, mobilitu a odolnost těla.

Oblíbený cvik

Front squat.

Tip pro začátečníky

Postupuj krok za krokem, ale buď konzistentní.