Lucie Luksová

Specializace

Squash, kondiční trénink, fyzio fitness

Krátké bio

Squashi se věnuji dlouhodobě jako hráčka i trenérka. Pomáhám klientům zlepšit techniku, pohyb na kurtu i taktiku hry. Vedle toho vedu funkční tréninky zaměřené na sílu, dynamiku, vytrvalost a kompenzaci jednostranné zátěže.

Co u mě můžeš trénovat

- squashovou techniku a taktiku

- kondiční přípravu

- redukci tuku

- kompenzační techniku

Zkušenosti / kvalifikace

Mistryně ČR ve squashi 35+, 2× bronz na MČR ve čtyřhře (ženy a mix).

Můj přístup k tréninku

Každý trénink přizpůsobuji individuálním potřebám klienta.

Oblíbený cvik

Roll-up.

Nejčastější chyba klientů

Špatná technika základních cviků

Tip pro začátečníky

Udělejte si ze cvičení pravidelný návyk.