Power Plate

Co je Power Plate?
Power Plate je vibrační zařízení, které dle svých výrobců a distributorů přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip "Acceleration Training", to znamená že vibrace působí na lidský organismus a vytváří tak jejich vzájemnou přirozenou reakci.

Velikou výhodou cvičení na Power Platu je časová nenáročnost (30minut) a procvičení celého těla se zaměřením na jeho střed. Pokud jste na Power Platu poprvé, je důležité, abyste u sebe měla školeného trenéra, který vás celým tréningem provede a bude obsluhovat přístroj. Začíná se protažením neboli strečinkem na Poweru, pak se přechází k hlavní cvičební (posilovací) části, která je zaměřena na problematické ženské partie, jako jsou stehna a hýždě, dále na břišní svalstvo a na svaly trupu a horních končetin. Tréning je zakončen příjemnou intenzivní masáží, kterou lze uplatnit i na ty partie těla, které trpí celuitidou a opět závěrečným protažením.